增強你的意志力

前言 意志力:人類最強大的力量 道德文化的至高階段,就是當我們領悟到應該要控制自己的思想。 意志力就像肌肉一樣,會因為過度使用而疲乏,也能透過長期鍛鍊來強化。 農業時代(階級固定,不太需要不斷爭取工作升遷等等,不太有意志力展現的時刻) 工業時代(啟蒙運動,削弱人對於宗教的信仰程度,開始思考道德的必要性。開始使用意志力這種概念。) 大型大腦的演化並非為了應付生活環境,而是為了應付另一個更重要的生存條件:社交生活。 大腦較大的動物擁有更大、更複雜的社會網絡。 自我控制的第一步是訂定目標。 ...

2021-06-30 · 1 分钟 · Lester

每天最重要的兩個小時

策略一:在日常事務中,辨識每個決定點 決定點:在某些你可以「選擇」做某些事情的時刻。 比如說,你可以決定要先回 message 還是修一個 bug 。 ...

2021-06-30 · 1 分钟 · Lester